Home / Tamil Heath Tips / நவீன யோகி ஆகலாமா ?

நவீன யோகி ஆகலாமா ?

யோகா பற்றி நிறைய பேசப்பட்டு எழுதப்பட்டுவிட்ட்து. நம்முடைய வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்பவும், புத்துணர்ச்சி தரும் வகையிலும் ஃபிட்னஸ் மற்றும் மன நலனுக்கான ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது. பாரம்பரியமான ஹதா மாற்றும் அஷ்டாங்க யோகா உங்களுக்கு சரி வரவில்லை என்றால் சமீபத்திய யோகோ போக்குகளை சம்ரீன் சமத் கண்டறிந்து சொல்கிறார்.

யோகாவின் சிறப்பு என்ன என்றால் அது பாரம்பரியமானதாக, புனிதமானதாக ,ஆழமானதாக இருக்கும் அதே நேரத்தில் கேளிக்கை மிக்கதாக, சோதனை முயற்சிக்கு ஏற்றதாக, மாறக்கூடியதாகவும் இருக்கிறது. ஒரு சிலர் யோகா மற்றும் அதன் ஜென் அணுகுமுறைக்காக அதை விரும்புகின்றனர். டிரெட்மில் மற்றும் எடை பயிற்சி இல்லாமல் இருக்க முடியாது என நினைப்பவர்களும் இருக்கின்றனர். எனவே பாரம்பரிய யோகா அலுப்பூட்டினால் உங்கள் பயிற்சியில் கொஞ்சம் உற்சாகம் தேவை. உங்களுக்கான யோகா வகுப்புகள் இதோ;

அக்வா யோகா
நீர் பறவைகள் தங்கள் யோகா வகுப்புகள் நீச்சல் குளத்திற்கு மாறுவதை விரும்புவார்கள். தண்ணீர், மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழுத்தத்தை குறைத்து உடலை வளந்து கொடுக்க வைக்கிறது.முதுகு வலி பிரச்சனை, மூட்டு வலி போன்றவற்றால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு இது ஏற்றது. தண்ணீருக்குள் பயிற்சி செய்வது நுரையீரலுக்கும் நல்லது. மன அமைதியையும் அளிக்கும்.

About admin

Check Also

Choosing toothpaste and mouthwash

Use toothpaste that has fluoride, the best defense against decay. Here’s an analysis of some …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *